4 tipy, jak vést zdravější životní styl

1. Stanovte si cíl Každý může považovat zdravý životní styl za něco úplně jiného. Udělejte si tedy zkoušku svědomí – uveďte seznam věcí, kterých se chcete vzdát. Může to být odvykání od kouření, omezování konzumace alkoholu nebo nezdravých potravin nebo dokonce minimalizování nákupu oblečení (s ohledem na rozpočet a ekologii). Pak si vytvořte seznam toho, […]