1. Stanovte si cíl Každý může považovat zdravý životní styl za něco úplně jiného. Udělejte si tedy zkoušku svědomí – uveďte seznam věcí, kterých se chcete vzdát. Může to být odvykání od kouření, omezování konzumace alkoholu nebo nezdravých potravin nebo dokonce minimalizování nákupu oblečení (s ohledem na rozpočet a ekologii). Pak si vytvořte seznam toho, […]

Read More »

Už to začíná, kromě pečení cukroví a vánoček jsou také na řadě chlebíčky a co teprve štědrovečerní večeře. Všechno je tak lákavé a pro milovníky jídla. Naše vůle nedokáže odmítat ochutnávky cukroví a různých jednohubek, ale kdyby to byly jen ochutnávky, je to vše tak dobré. Stojí nám to však za to, že po skončení […]

Read More »